جيميلي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جيميلي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 516 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم ومرق الدجاج والرومانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قدرا كبيرا من الماء على الموقد واتركه حتى يغلي. ملح الماء ويطهى جيميلي إلى ال دينت (مع لدغة لذلك) ، حوالي 9 دقائق.
يطحن الفلفل المحمص المصفى في محضر الطعام.
سخني مقلاة كبيرة على نار معتدلة.
أضف زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والكراث إلى المقلاة.
يقلى الثوم والكراث 3 دقائق ، ويقلب في الفلفل المشوي.
مقلي معجون الفلفل 2 دقيقة ، ضجة في النبيذ أو مرق الدجاج ، والحد من السائل لمدة 1 أو 2 دقيقة. ضجة في الطماطم والبقدونس. تتبل الصلصة بالملح والفلفل وتترك على نار خفيفة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
ضعي المعكرونة الساخنة مع الصلصة وانقليها إلى طبق التقديم. تمر رومانو المبشور والخبز يابس في الجدول.