صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة43
مجلة

جيمتاون تشيكن سوبا

5
4
3
2
1
جيمتاون تشيكن سوبا

جيمتاون تشيكن سوبا

جيمتاون الدجاج سوبا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 895 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الدجاج المشوي وزيت الكانولان والكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج سوبا, حساء الدجاج المكسيكي مع الجير (سوبا دي ليما)، و سوبا دي ليتراس كون بولو (حساء الأبجدية والدجاج) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فوق موقد غاز مفتوح اللهب أو تحت دجاجة مسخنة مسبقا ، قم بتحميص البوبلانوس ، وقلبها من حين لآخر ، حتى تتفحم القشرة برفق ولكن بالتساوي. اطهي البوبلانوس على البخار حتى يبرد في كيس ورقي مغلق. فرك بعيدا الجلود المحروقة ، شق بوبلانوس مفتوحة على طول جانب واحد وتجاهل البذور. فتح كل بوبلانو خارج شقة.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار خفيفة ، نحمص الزعتر مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح عطرا وبنيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
إزالة وبارد.
4
في مقلاة متوسطة على نار معتدلة ، قم بتدفئة 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
يضاف البصل والثوم والكمون والأوريغانو المبرد. يغطى ويطهى مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى ينضج تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
6
إضافة الأسهم, الأخضر السالسا, الفلفل الحار و 2 ملعقة شاي ملح. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يخفض الحرارة ، ويغطى جزئيا ، ويطهى مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يتكاثف قليلا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
7
إزالة من الحرارة وباردة. ضجة في الكزبرة. توضع جانبا 4 أكواب من هذه الصلصة. في وعاء متوسط الحجم ، قلبي الصلصة المتبقية مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
في مقلاة متوسطة ، دافئ 1 كوب زيت. عندما يكون الجو حارا ولكن لا يدخن ، اقلي التورتيلا ، 1 في كل مرة ، مع قلبها مرة واحدة بالملقط ، حتى تصبح مرنة ؛ لا تسمح لهم بأن يصبحوا هشا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
9
صفي التورتيلا على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
10
ضع رفا في منتصف الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 425 درجة فهرنهايت.قم بتغطية طبق خبز زجاجي مستطيل الشكل 9 في 13 بوصة ، أو أي طبق تقديم فرن جذاب ، مع رذاذ غير لاصق أو زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
11
رتب 8 من التورتيلا في طبقة متداخلة في قاع الطبق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12
يوزع نصف خليط الدجاج بالتساوي على طبقة التورتيلا. أعلى مع 8 المزيد من الرقاق ، وتداخلها حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أربولفلفل أربول
13
يرش 1/2 جاك مونتيري و 1/2 الشيدر فوق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
14
انشر خليط الدجاج المتبقي فوق الجبن. رتب البوبلانوس في طبقة فوق الدجاج ، وقم بتداخلها إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أربولفلفل أربول
15
انشر صلصة 4 أكواب محفوظة فوق البوبلانوس. رتب 8 تورتيلا المتبقية فوق الصلصة. باستخدام ملعقة ، انشر الكريما الحامضة فوق التورتيلا. أعلى مع جاك المتبقية والجبن الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
16
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وتتدفق السوبا ، حوالي 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
17
اتركيه على رف قبل حوالي 5 دقائق من التقديم.
18
قدمي السوبا ساخنة ، وتصدرت كل جزء بوظة من القشدة الحامضة وغصن من الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
19
جلب قدر من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
20
أضيفي الطماطم والسيرانوس ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
21
استنزاف وبارد في الماء المثلج. جوهر الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
22
في الخلاط ، اخلطي الطماطم ونصف أوراق الكزبرة والسيرانوس والبصل والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. هريس على سرعة منخفضة لمدة 30 ثانية. اكشط جوانب برطمان الخلاط واهرسها مرة أخرى حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
23
نقل إلى وعاء. نقطع الكزبرة المتبقية 3/4 كوب. قلب الكزبرة والبصل الأخضر في الصلصة. اضبط التوابل ، وأضف الملح حسب الرغبة مع التحريك حتى 1 ملعقة صغيرة من السكر ، حسب الرغبة ، إذا كانت الصلصة تبدو مريرة. استخدمه على الفور ، أو ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

المكونات

1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأخضر المفروم ، ينضبالفلفل الأخضر المفروم ، ينضب33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الذرة أو زيت الكانولا ، بالإضافة إلى 1 كوب لقلي التورتيلازيت الذرة أو زيت الكانولا ، بالإضافة إلى 1 كوب لقلي التورتيلا1غصنالكزبرة الطازجة ، للتقديم ، اختياريالكزبرة الطازجة ، للتقديم ، اختياري246 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة(6 بوصة) تورتيلا الذرة2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحون طازج ، من البذور المحمصةكمون مطحون طازج ، من البذور المحمصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم5القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما8الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج المشوي أو مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج المشوي أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة مونتيري جاك المبشورةجبنة مونتيري جاك المبشورة2قطع حلوى التوفي من هيث باراوريجانو مجفف أو 1 ملعقة كبيرة اوريجانو طازج مفروماوريجانو مجفف أو 1 ملعقة كبيرة اوريجانو طازج مفروم6بوبلانو تشيليبوبلانو تشيلي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةتمزيقه الدجاج المشوي (من حوالي 3 جنيه الطيور)تمزيقه الدجاج المشوي (من حوالي 3 جنيه الطيور)2إلى 3 فلفل سيرانو طازج, ينبعإلى 3 فلفل سيرانو طازج, ينبع7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر حادة مبشورةجبنة شيدر حادة مبشورة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقشدة حامضة ، مخفوقة حتى تصبح ناعمة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمقشدة حامضة ، مخفوقة حتى تصبح ناعمة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم8الروبيان والأوردةالسكر ، اختياريالسكر ، اختياري4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.توماتيلوس ، مقشر وشطفتوماتيلوس ، مقشر وشطف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما4قطع حلوى التوفي من هيث بارالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا