صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جولة على الانترنت 2-لفات الصيف

جولة على الانترنت 2-لفات الصيف
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? جولة على الانترنت 2 - لفات الصيف يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من زبدة الفول السوداني مكتنزة ، المعكرونة الأرز محفوظة من الوسادة التايلاندية وصفة ، النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول لفات الصيف, لفات الصيف، و لفات الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للصلصة: في وعاء ، اخفقي زبدة الفول السوداني والماء وصلصة الصويا والثوم ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
لللفائف: املأ طبق خبز ضحل أو طبق فطيرة بالماء الساخن. انقع غلاف ورق الأرز حتى يصبح طريا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
3
ضعه على سطح عملك. على طول الحافة السفلية ، ضع طبقة واحدة من المعكرونة والخيار والجزر وأوراق النعناع. اطو الحافة السفلية لأعلى فوق الحشوة. أضعاف في الجانبين ومواصلة المتداول من أسفل. كرر مع أغلفة ورق الأرز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس