صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جولة على الانترنت 2-لفات الصيف

جولة على الانترنت 2-لفات الصيف
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? جولة على الانترنت 2 - لفات الصيف يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من زبدة الفول السوداني مكتنزة ، المعكرونة الأرز محفوظة من الوسادة التايلاندية وصفة ، النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول لفات الصيف, لفات الصيف، و لفات الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للصلصة: في وعاء ، اخفقي زبدة الفول السوداني والماء وصلصة الصويا والثوم ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
لللفائف: املأ طبق خبز ضحل أو طبق فطيرة بالماء الساخن. انقع غلاف ورق الأرز حتى يصبح طريا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
ضعه على سطح عملك. على طول الحافة السفلية ، ضع طبقة واحدة من المعكرونة والخيار والجزر وأوراق النعناع. اطو الحافة السفلية لأعلى فوق الحشوة. أضعاف في الجانبين ومواصلة المتداول من أسفل. كرر مع أغلفة ورق الأرز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس