جولات الباذنجان بارميجيانا
وصفة الباذنجان بارميجيانا جولات يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 518 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز وجبنة الموزاريلا والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول باذنجان بارميجيانا بدون بارميجيانا!, الباذنجان بارميجيانا، و الباذنجان بارميجيانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يكون جاهزا في 3 أطباق منفصلة الدقيق والبيض وفتات الخبز. نعرات الباذنجان في الدقيق ومعطف مع البيض ، والسماح بالتنقيط الزائد قبالة. نعرات الباذنجان في فتات الخبز.
في مقلاة ثقيلة كبيرة الحرارة 1/4 بوصة النفط على نار عالية معتدلة حتى الساخنة ولكن ليس التدخين وتقلى الباذنجان جولات على دفعات 3 دقائق على كل جانب ، ونقلها مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى المناشف الورقية لاستنزاف.
ترتيب جولات على ورقة الخبز وأعلى مع صلصة الطماطم وجبن موزاريلا. شواء جولات حول 2 بوصة من الحرارة حتى ذاب الجبن, حول 3 الدقائق.