صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جوز الهند وجوز المكاديميا ولحاء الشوكولاتة الداكنة

جوز الهند وجوز المكاديميا ولحاء الشوكولاتة الداكنة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب جوز الهند وجوز المكاديميا ولحاء الشوكولاتة الداكنة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الشوكولاته, ملح البحر, المكسرات المكاديميا المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الشوكولاته الداكنة والتوفي المكاديميا النباح, الشوكولاته الداكنة, جوز الهند & المكاديميا الجوز تارت (فرنك غيني, باليو, نباتي)، و القهوة المحمصة اللوز + جوز الهند المحمص الشوكولاته الداكنة النباح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الميكروويف 1 كوب 60 ٪ الكاكاو فتات الشوكولاته حلو ومر في وعاء آمن الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، واثارة على فترات 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من قطع شوكولاتة الحليب1/3 كوب من قطع شوكولاتة الحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
انشر الشوكولاتة المذابة في مستطيل 8 1/2-7 بوصة (حوالي 1/4 بوصة) على ورقة خبز مبطنة بورق الشمع ، باستخدام ملعقة إزاحة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تعويض ملعقةتعويض ملعقة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
3
يرش الشوكولاته مع 1/4 كوب محمص جوز الهند المحلاة; 1/4 كوب المفروم غير مملح, الجافة المكسرات المكاديميا المحمص; وقليل من ملح البحر. الميكروويف 3 ملاعق كبيرة. فتات الشوكولاته البيضاء و 1/2 ملعقة صغيرة. زيت الكانولا في وعاء آمن الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، واثارة على فترات 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاته البيضاءرقائق الشوكولاته البيضاء
جوز الهند المحلىجوز الهند المحلى
حزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فرديحزمة من عجينة كوكي جوز المكاديميا المبردة والمقطعة بشكل فردي
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
رذاذ على لحاء الشوكولاته. البرد النباح 30 دقيقة أو حتى شركة. اقتحام القطع.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
النباحالنباح