صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جوز الهند ماتزو الجرانولا

5
4
3
2
1
جوز الهند ماتزو الجرانولا

جوز الهند ماتزو الجرانولا

جوز الهند ماتزو الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 9 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. جعلت 73 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير وزيت كانولان وفستق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماتزو الجرانولا مع المشمش والفستق, الليمون-جوز الهند ماتزو جيلي رول، و الشوكولاته الكراميل ماتزو النباح مع الفراولة وجوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف في وسط الفرن وسخن الفرن إلى 325°. خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
2
العمل على وعاء كبير ، تنهار ماتزو إلى قطع لدغة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
ماتزوماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
أضف جوز الهند والفستق واللوز. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
4
يمزج الزيت والعسل والسكر والملح والقرفة في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يبدأ السكر في الذوبان ، حوالي 3 دقائق (قد يبدو الخليط منفصلا).
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يسكب مزيج الزيت فوق خليط الماتزو ويحرك حتى تمتزج جيدا وتغطى قطع الماتزو بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
ماتزوماتزو
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
انشر الخليط بالتساوي على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
اخبزيها مع التحريك كل 5 دقائق ، حتى تصبح الماتزو والمكسرات مظلمة قليلا ومحمصة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماتزوماتزو
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
8
اترك الجرانولا تبرد تماما على صينية الخبز. تنهار إلى قطع وتخزينها في وعاء محكم لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا