جوز الهند الكينوا واللفت مع البيستو الاستوائية

جوز الهند الكينوا واللفت مع البيستو الاستوائية هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 607 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 196 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الكينوا الاستوائية, سلطة الكالي الاستوائية والكينوا، و فطائر المانجو الاستوائية وجوز الهند والكينوا لوصفات مماثلة.