جو سبيشال (لحم بقري مفروم, سبانخ & بيض)

قد يكون جو الخاص (اللحم المفروم والسبانخ والبيض) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والسبانخ والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. وجد 99 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل جو سبيشال (بيض مخفوق مع السبانخ ولحم البقر والفطر), لحم بقري مفروم وبيض ووعاء إفطار أفوكادو [وكامل30ج!]، و كيتو اللحم المفروم والسبانخ مقلاة.