صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

جنون كرات اللحم

جنون كرات اللحم
اللحم المفروم الجنون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, فتات الخبز, اللحوم المطحونة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مانجو الجنون, سلطة جنون البحر الأبيض المتوسط، و ملفات تعريف الارتباط الجنون مملت.

المكونات

1لكل واحد.فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1لكل واحد.1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1لكل واحد.عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1لكل واحد.حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1لكل واحد.1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1لكل واحد.الزيوت النباتية وزيت الزيتونالزيوت النباتية وزيت الزيتون1لكل واحد.3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات1لكل واحد.البارميزانالبارميزان1لكل واحد.1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1لكل واحد.صلصة تاباسكو المتبلةصلصة تاباسكو المتبلة1لكل واحد.جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)1لكل واحد.بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض1لكل واحد.طماطمطماطم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئماء دافئ1لكل واحد.6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور1لكل واحد.اللحوم المطحونةاللحوم المطحونة