جنوب غرب الدجاج والكسكس
جنوب غرب الدجاج والكسكس هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكزبرة والفاصوليا والذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشيليز ساوث ويست إيجرولز-استمتع بهذا المطعم المفضل في أي مكان. لفائف البيض على الطراز الجنوبي الغربي لذيذة, جنوب غرب الدجاج وعاء فطيرة، و جنوب غرب الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي.
يضاف الخضار المقلي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا.
ضجة في الذرة والسالسا والفاصوليا والدجاج المجمد.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تسخين الدجاج جيدا (قم بتفكيك قطع كبيرة من الدجاج بالملعقة أثناء طهي الخليط).
وفي الوقت نفسه ، تسخين الماء حتى الغليان. ضجة في الكسكس.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق.
زغب الكسكس بالشوكة ؛ ملعقة على أطباق التقديم. أعلى مع خليط الدجاج.