جنوب غرب البيض رولز
قد يكون لفات البيض جنوب غرب مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 70 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدجاج والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيليز ساوث ويست إيجرولز-استمتع بهذا المطعم المفضل في أي مكان. لفائف البيض على الطراز الجنوبي الغربي لذيذة, جنوب غرب البيض رولز، و جنوب غرب لازانيا رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
مزيج خلع الملابس و 1/4 كوب الكزبرة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
اخلطي الكزبرة المتبقية والدجاج والجبن والفاصوليا والذرة والفلفل والكمون.
ملعقة خليط الدجاج أسفل مراكز الرقاق. أضعاف في طرفي نقيض من كل التورتيا ، ثم نشمر ، بدءا من الحافة السفلية.
فرشاة الحافة العلوية مع البيض ؛ اضغط في لفة البيض لختم.
مكان ، التماس-الجانبين لأسفل ، على ورقة الخبز.
خبز 20 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
قطع كل قطريا إلى الثلثين.
يقدم هذا الطبق مع خليط خلع الملابس.