صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

جنوب غرب البطاطا الحلوة المهروسة

جنوب غرب البطاطا الحلوة المهروسة
جنوب غرب البطاطا الحلوة المهروسة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 بطاطا حلوة وفلفل حار وملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشوة, البطاطا الحلوة المهروسة، و البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البطاطس مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
2
جلب البطاطا والماء البارد لتغطية ليغلي في قدر كبيرة ، وتغلي 12 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
صفي البطاطس وأعيديها إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة القشدة الحامضة والمكونات 4 المقبلة. يهرس مع هراسة البطاطس أو شوكة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
6
قدميها دافئة.
7
ملحوظة: لجعل قدما, وضع إعداد البطاطا الحلوة المهروسة جنوب غرب في مدهون بخفة 11 - س 7 بوصة طبق الخبز; تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام. عندما تصبح جاهزا للتقديم ، اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة ؛ أعلى مع 1 ملعقة كبيرة تقطيع الزبدة ، وتخبز ، مكشوفة ، في 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة