جنوب غرب البطاطا الحلوة المهروسة
جنوب غرب البطاطا الحلوة المهروسة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 بطاطا حلوة وفلفل حار وملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشوة, البطاطا الحلوة المهروسة، و البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر البطاطس مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
جلب البطاطا والماء البارد لتغطية ليغلي في قدر كبيرة ، وتغلي 12 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
صفي البطاطس وأعيديها إلى المقلاة.
إضافة القشدة الحامضة والمكونات 4 المقبلة. يهرس مع هراسة البطاطس أو شوكة حتى تصبح ناعمة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة: لجعل قدما, وضع إعداد البطاطا الحلوة المهروسة جنوب غرب في مدهون بخفة 11 - س 7 بوصة طبق الخبز; تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام. عندما تصبح جاهزا للتقديم ، اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة ؛ أعلى مع 1 ملعقة كبيرة تقطيع الزبدة ، وتخبز ، مكشوفة ، في 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.