صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جنوب غرب الاسكواش خزفي

جنوب غرب الاسكواش خزفي
جنوب غرب الاسكواش خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من رقائق التورتيلا والكوسا والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. وصفات مماثلة هي حساء الاسكواش الجنوبي الغربي, يخنة الاسكواش الجنوبية الغربية، و شوربة لحم الخنزير والاسكواش الجنوبية الغربية.

تعليمات

1
ضع أول 3 مكونات في وعاء زجاجي كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي ؛ اخترق غلاف بلاستيكي بشوكة عدة مرات للتنفيس. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 9 دقائق أو حتى تنضج الخضار. اضغط بين طبقات المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يقلب الخضار المطبوخة معا, حساء الجبن الشيدر, والتالي 5 المكونات حتى المخلوطة جيدا; ملعقة في مدهون بخفة 11 - س 7 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
شوربة جبنة شيدرشوربة جبنة شيدر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
4
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)