جنوب الحدود الدجاج التورتيا الفول خزفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجن فول التورتيلا جنوب الحدود. حصة واحدة تحتوي على 686 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف Serving 2.52 لكل وجبة. مزيج من القرفة المطحونة وزيت الكانولان وحبوب بوش بينتو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل جنوب طاجن الدجاج الحدودي, جنوب الحدود طبق خزفي البيض، و مقلاة الدجاج والمعكرونة جنوب الحدود.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج والثوم والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل.
إزالة من الحرارة ويقلب في بوش-الفاصوليا ، بوش-الفاصوليا بينتو ، بوش-الفاصوليا السوداء ، الفلفل الأخضر ، الطماطم ، الذرة ، تاكو التوابل والكمون والقرفة والملح محنك والفلفل والقشدة الحامضة والرقاق.
انقله إلى طبق خبز مدهون 9 * 13 بوصة.
يرش الجبن والزيتون على الوجه. تغطية مع رقائق الألومنيوم أو غطاء.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 40 دقيقة. كشف وتخبز لوإضافية 15 دقائق أو حتى يسخن من خلال وذاب الجبن.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.