جمبو الروبيان مارسالا ، ربة منزل نمط
جمبو الروبيان مارسالا ، قد يكون أسلوب ربة منزل مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والشمر ونبيذ مارسالا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 40%. وصفات مماثلة تشمل لوفتهاوس ستايل جامبو سكر كوكيز, جمبري جامبو مشوي، و جمبري جامبو مع بوك تشوي.
تعليمات
في طاجن خزفي مقاس 12 إلى 14 بوصة (مقاوم للموقد والفرن) ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية ، أضيفي البصل والكرفس واطهيه حتى يصبح طريا.
يضاف الطماطم والصنوبر والكشمش والكبر والمارسالا وساق الشمر وورق الغار ويغلى المزيج.
يرفع عن النار ويوضع الروبيان في طبقة واحدة في العصائر.
ضعيها في الفرن واخبزيها مكشوفة لمدة 6 إلى 7 دقائق.
إزالة ، مع رش الجبن والسماح للوقوف 15 دقيقة. تناول الطعام دافئا أو اتركه ليبرد ويقدم في الثلاجة.