جمبري مع كسكس القمح الكامل

قد يكون الجمبري مع كسكس القمح الكامل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 487 سعرة حرارية. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك خل النبيذ الأبيض وحبات الذرة والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأبيض النبيذ هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بلاك بيري كلاود بالفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول كسكس القمح الكامل مع اللوز, كسكس القمح الكامل، و بيلاف كسكس القمح الكامل لوصفات مماثلة.