صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا)

جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا)
هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف Serving 3.5 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من النعناع والفول السوداني المحمص الجاف وصلصة السمك التايلاندية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الليمون-لحم الخنزير المشوي مع الأرز-سلطة الشعيرية, دجاج مشوي فيتنامي مع نودلز الشعيرية (بون جا نونج)، و رقبة لحم الخنزير المشوي مع نودلز الشعيرية: كعكة ثيت نونغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الجمبري ، امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
3
لتحضير الصلصة ، يمزج عصير الليمون مع المكونات الـ 5 التالية (من خلال الفلفل الحار) ، مع التحريك بمضرب حتى يذوب السكر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
لتحضير زيت الكراث ، سخني 1/4 كوب زيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. صفي خليط الكراث من خلال غربال فوق وعاء. احتياطي النفط. ضع الكراث المقلي جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
6
لتحضير المكونات المتبقية ، ضع شعيرية الأرز في وعاء كبير ؛ يغطى بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
8
استنزاف.
9
الجمع بين الشعرية ، زيت الكراث ، 1 3/4 كوب الخس ، 1 كوب براعم ، 1 كوب الجزر ، و 3/4 كوب الخيار ، القذف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الخسالخس
المعكرونةالمعكرونة
الكراثالكراث
براعمبراعم
جزرجزر
زيت الطهيزيت الطهي
10
لطهي الروبيان ، قم بإعداد الشواية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
وضع الروبيان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
12
ضع 3/4 كوب من خليط المعكرونة في كل من 8 أوعية ؛ ضعي 4 جمبري على كل طبق ، وحوالي 3 ملاعق كبيرة من الصلصة ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة من الكراث المقلي.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعكرونةالمعكرونة
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
يقدم مع الخس المتبقي وبراعم الفاصوليا والجزر والخيار والنعناع والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
الخيارالخيار
الخسالخس
الفول السودانيالفول السوداني
جزرجزر
النعناعالنعناع

المكونات

8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس بوسطن مبشور ، مقسمخس بوسطن مبشور ، مقسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور ، مقسمةالجزر المبشور ، مقسمة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار متوسط ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي ، مقسمخيار متوسط ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي ، مقسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفول سوداني محمص جاف غير مملح ، مفروم ناعمافول سوداني محمص جاف غير مملح ، مفروم ناعما4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجة ، مقسمةبراعم الفاصوليا الطازجة ، مقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)الليمون الطازج المقشر المفروم ناعماالليمون الطازج المقشر المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازج (حوالي 9 ليمون متوسط)عصير الليمون الطازج (حوالي 9 ليمون متوسط)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الأرز الشعيرية (بانه هواي أو بون جيانغ تاي)الأرز الشعيرية (بانه هواي أو بون جيانغ تاي)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)32 جمبري كبير ، مقشر ومقشر (حوالي32 جمبري كبير ، مقشر ومقشر (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2الفلفل الأحمر التايلاندي ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر التايلاندي ، المصنف والمفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)صلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)صلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة