صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا

جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا
جمبري إلسا الجامبو مع المريمية والبانسيتا يتطلب حوالي 18 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 402 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اختيارات الحفلات الخشبية وأوراق المريمية وسلطة جرجير البطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بانسيتا - حكيم تركيا مع بانسيتا-حكيم المرق, أمي إلسا المفضل كوكتيل حزب الروبيان، و عصيدة من دقيق الذرة مع البانسيتان والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي الجمبري على طبق ورشي عليه لمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز وقلبي الجمبري لتغطيته برفق بالزيت. الصحافة حكيم يترك أسفل ظهور الروبيان حيث كنت قد ديفينيد لهم. التفاف الروبيان مع 1 شريحة من بانسيتا كل وعقد في مكان مع مسواك وضعت بالطول في الروبيان. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للشواء.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
تسخين شواية كهربائية داخلية لأعلى إعداد. الروبيان شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى الروبيان الوردي ومجرد شركة وبانسيتا هش. لقلي الجمبري ، سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية ، واحرق الجمبري لمدة 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
قدمي 3 جمبري للشخص الواحد مع سلطة جرجير البطاطس وسلطة الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
اقتراحات التقديم: .