جلود البطاطا المهروسة
بحاجة الى خال من الغلوتين? يمكن أن تكون جلود البطاطس المهروسة وصفة رائعة لتجربتها. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والبطاطا الذهبية يوكون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل قذرة الجاموس الأحبة و البطاطا المهروسة الجلود, شوربة بطاطس مخبوزة محملة بجلود بطاطس مقلية مقرمشة، و بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة).
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
رتب لحم الخنزير المقدد على صينية خبز واخبزه لمدة 12 إلى 15 دقيقة حتى يصبح هشا. بارد وختم.
ضعي البطاطس في قدر صلصة متوسط الحجم وغطيها بالماء البارد. جلب الماء ليغلي ويتبل بالملح. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة.
تصفى البطاطس وتهرس مع اللبن وتتبل بالملح والفلفل. ضجة في الثوم المعمر ، شيدر وأضعاف في لحم الخنزير المقدد.