صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جلاسير سمور

جلاسير سمور
تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 1 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك مارشميلو ، دهن البندق ، جرانولا الشوكولاتة الطبيعية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجليد الجليدي.

تعليمات

1
رمح 1 الخطمي كبير على شوكة التعامل معها منذ فترة طويلة; نخب على الفحم المعسكر أو على استجواب على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
مارشميلومارشميلو
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
لكل سمور ، ضع المارشميلو المحمص على جانب الشوكولاتة من 1 جرانولا رقيقة. وفي الوقت نفسه ، أعلى الجانب الشوكولاته من 1 الجرانولا إضافية رقيقة مع 1 ملعقة صغيرة من انتشار البندق و 3 شرائح الموز الطازج. اضغط على جوانب المارشميلو والموز معا ؛ امسك بضع ثوان لإذابة الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
انتشار البندقانتشار البندق
مارشميلومارشميلو
الشوكولاتهالشوكولاته
الجرانولاالجرانولا
الموزالموز

المعدات