صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جعل قدما فارو مع راديتشيو ، بروسسيوتو والبرتقال

جعل قدما فارو مع راديتشيو ، بروسسيوتو والبرتقال
جعل قدما فارو مع راديتشيو ، بروسسيوتو والبرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وبروسسيوتو وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوفليه الشوكولاتة والبرتقال, فارو مع السلق السويسري وراديتشيو، و فارو ، راديتشيو ، وسلطة البنجر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف فارو ويغلى حتى ينضج ، من 17 إلى 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الراديكيو ، ويرش بالملح والسكر ويطهى مع التحريك والقذف باستمرار ، حتى يذبل فقط ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الخل ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
صب راديتشيو وأي عصائر في وعاء لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
يصفى فارو ويضاف إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
إزالة 1 1/2 ملعقة صغيرة تلذذ من 1 البرتقال. نصف البرتقال عموديا ؛ ضغط حوالي 1 1/2 ملعقة شاي عصير من 1 نصف. قشر وقطع البرتقال 1 1/2 المتبقية ، وإزالة سوبريمز من الأغشية. نصف سوبريمز وإضافة إلى وعاء مع فارو. ضجة في الحماس والعصير والفلفل الأسود. إرم للجمع. في حالة التقديم على الفور ، أضيفي بروسسيوتو. إذا التبريد لتناول الطعام في وقت لاحق ، وإثارة في بروسسيوتو قبل تناول الطعام أو أخذ للذهاب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
بروسسيوتوبروسسيوتو
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
فاروفارو
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة