جعل قدما فارو مع راديتشيو ، بروسسيوتو والبرتقال
جعل قدما فارو مع راديتشيو ، بروسسيوتو والبرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وبروسسيوتو وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوفليه الشوكولاتة والبرتقال, فارو مع السلق السويسري وراديتشيو، و فارو ، راديتشيو ، وسلطة البنجر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي.
يضاف فارو ويغلى حتى ينضج ، من 17 إلى 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الراديكيو ، ويرش بالملح والسكر ويطهى مع التحريك والقذف باستمرار ، حتى يذبل فقط ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الخل ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
صب راديتشيو وأي عصائر في وعاء لتبرد.
يصفى فارو ويضاف إلى الوعاء.
إزالة 1 1/2 ملعقة صغيرة تلذذ من 1 البرتقال. نصف البرتقال عموديا ؛ ضغط حوالي 1 1/2 ملعقة شاي عصير من 1 نصف. قشر وقطع البرتقال 1 1/2 المتبقية ، وإزالة سوبريمز من الأغشية. نصف سوبريمز وإضافة إلى وعاء مع فارو. ضجة في الحماس والعصير والفلفل الأسود. إرم للجمع. في حالة التقديم على الفور ، أضيفي بروسسيوتو. إذا التبريد لتناول الطعام في وقت لاحق ، وإثارة في بروسسيوتو قبل تناول الطعام أو أخذ للذهاب.