جزيرة الأرز
قد يكون الأرز الجزيرة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والكرفس والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جزيرة الأرز, جزيرة الدجاج والأرز، و جزيرة الأرز بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة ؛ يضاف الكرفس والبصل والثوم ويقلى حتى ينضج.
أضف 4 أكواب ماء و 7 مكونات تالية ؛ يغلى المزيج. ضجة في الأرز; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة. ضجة في البقان والتفاح.
ملاحظة: أرز بسمتي هو أرز طويل الحبة ناعم الملمس. يمكن العثور عليها في الأسواق الهندية أو الشرق أوسطية أو الإدارات الهندية أو الشرق أوسطية في محلات السوبر ماركت.