صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جريب فروت وردي مشوي

جريب فروت وردي مشوي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الجريب فروت الوردي المشوي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 82 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط الجريب فروت الوردي ، والقرفة المطحونة ، بارد سوط لايت جلد تحتل المرتبة الاولى ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الوردي الجريب فروت الكعك مع الوردي الجريب فروت كريم الجبن صقيع, فطيرة الجريب فروت الوردي، و الجريب فروت الوردي المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
قطع الجريب فروت إلى نصفين ؛ استخدم سكينا حادا لفصل أقسام الجريب فروت عن القشرة.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
يمزج السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4
إزالة 1/4 ملعقة صغيرة. يرش خليط القرفة المتبقي على جوانب قطع الجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
5
مكان ، وقطع الجانبين حتى ، في عموم اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
شواء, 3 إلى 4 بوصة من الحرارة, 3 إلى 4 دقائق أو حتى الساخنة وشمبانيا. أعلى كل مع 2 ملعقة كبيرة. من الطبقة العلوية المخفوقة ؛ يرش بمزيج القرفة المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية