جرجير مع سمك السلمون المشوي والبطاطا الجديدة

جرجير مع سمك السلمون المشوي والبطاطا الجديدة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 363 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط شرائح سمك السلمون وخردل ديجون والملح الخشن والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 15 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلمون مشوي مع سلطة الجرجير والأفوكادو, سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير، و البطاطا المحمصة مع جرجير-الفستق بيستو.