وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أطباق صحّية للغاية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
انتشار المأكولات البحرية الدافئة
فطيرة تعويم الجذر البيرة
صلصة جورجونزولا
كوكيز موكا بالجوز
كوكيز رقائق الشوكولاتة الخالية من الغلوتين
جيلي دوناتس
أبل ديت كريسب
طاجن معكرونة بالدجاج
سلطة توب براس مع صلصة إيطالية
جمبري مشوي سكامبي
وصفات ذات صلة
طاجن معكرونة بالدجاج
جمبري مشوي سكامبي
نادي السلمون ثلاثي الطوابق
تحول المخملية الروبيان
مجلة

جرجير مع الفجل وبذور القرع وجبن الماعز

جرجير مع الفجل وبذور القرع وجبن الماعز
قد يكون الجرجير مع الفجل وبذور القرع وجبن الماعز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 2201 سعرة حرارية, 143 جرام بروتين، و 133 جرام دهون كل. ل Serving 7.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 84% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قرع وملح وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل حليب الصويا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اسبريسو حليب الصويا كحلوى. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الجرجير مع البرتقال وبذور الرمان وجبن الماعز, فول الفول وجبن الماعز مع الفجل، و دجاج مع جبن الماعز والجرجير لوصفات مماثلة.

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً( 23)( 23)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبنجرالبنجر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت السمكزيت السمك4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماً4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالحديد الزهرالحديد الزهر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت بذور الكتانزيت بذور الكتان4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالغذاءالغذاء4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكاليكالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًتوابلتوابل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًوصفةوصفة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخضروات المحمصةالخضروات المحمصة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخضرواتالخضروات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحليب الصوياحليب الصويا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبروتينالبروتين4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسكين حادهسكين حاده4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًاليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزيوتالزيوت4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًتجهيزات المطابختجهيزات المطابخ4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأليافالألياف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًهيمبسيدسهيمبسيدس4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمحليمحلي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأوميجاسأوميجاس4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبروبيوتيكالبروبيوتيك4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفيتاميناتالفيتامينات
انتشار المأكولات البحرية الدافئة
فطيرة تعويم الجذر البيرة
صلصة جورجونزولا
كوكيز موكا بالجوز
كوكيز رقائق الشوكولاتة الخالية من الغلوتين
جيلي دوناتس
أبل ديت كريسب
طاجن معكرونة بالدجاج
سلطة توب براس مع صلصة إيطالية
جمبري مشوي سكامبي