صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

جرانولا بالعسل مع اللوز والمشمش

جرانولا بالعسل مع اللوز والمشمش
العسل أزمة الجرانولا مع اللوز والمشمش يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 1.36 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر العسل الصافي والمشمش واللوز غير المصقول وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الجرانولا مع اللوز والمشمش والتوت البري والأناناس, تورتة العسل والكراميل مع المشمش واللوز، و المشمش المحشو باللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
في مقلاة كبيرة ، سخني العسل والزيت معا حتى يغلي ، ثم ضعي الشوفان واللوز والقرفة. يقلب جيدا حتى يغطى الشوفان جيدا ، ثم يوضع على 1-2 ورقة خبز كبيرة ، ويوزع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
( 23)( 23)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة مع التحريك في منتصف الطريق حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
أخرجيها من الفرن وحركي المشمش وهي لا تزال ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
انتشرت مرة أخرى واضغط لأسفل مع ملعقة لتبرد وهذا سوف يساعد على تكتل معا. بمجرد أن تبرد ، تقدم مع الزبادي أو الحليب والفاكهة ، إذا أردت. سوف تبقى في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3 أسابيع. انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' لوصفات باستخدام الجرانولا الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة