جرانولا بالعسل مع اللوز والمشمش
العسل أزمة الجرانولا مع اللوز والمشمش يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 1.36 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر العسل الصافي والمشمش واللوز غير المصقول وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الجرانولا مع اللوز والمشمش والتوت البري والأناناس, تورتة العسل والكراميل مع المشمش واللوز، و المشمش المحشو باللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
في مقلاة كبيرة ، سخني العسل والزيت معا حتى يغلي ، ثم ضعي الشوفان واللوز والقرفة. يقلب جيدا حتى يغطى الشوفان جيدا ، ثم يوضع على 1-2 ورقة خبز كبيرة ، ويوزع الخليط.
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة مع التحريك في منتصف الطريق حتى تصبح ذهبية اللون.
أخرجيها من الفرن وحركي المشمش وهي لا تزال ساخنة.
انتشرت مرة أخرى واضغط لأسفل مع ملعقة لتبرد وهذا سوف يساعد على تكتل معا. بمجرد أن تبرد ، تقدم مع الزبادي أو الحليب والفاكهة ، إذا أردت. سوف تبقى في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3 أسابيع. انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' لوصفات باستخدام الجرانولا الخاص بك.