جراد البحر وشوربة تشيلي الخضراء مع الذرة المحمصة-نكهة تشيلي الخضراء

جراد البحر والأخضر شيلي الشوربة مع الذرة المحمصة-الأخضر شيلي المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 618 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والثوم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي تشيلي الخضراء المحمصة وشوربة الذرة, الذرة والأخضر شيلي الشوربة، و القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح.