صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
دسم البطلينوس لينجويني
سمك النهاش الأحمر مع صلصة البرتقال
رغيف السكر المزجج وسلطة الأناناس وجراد البحر مزينة بجوز الهند المحمص والروبيان المشوي بالحمضيات على الطريقة الكوبية
شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
جراد البحر المقلي
جراد البحر المقلي يأخذ تقريبا 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 511 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 5 5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك بذور الكرفس والسكر وذيول الكركند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أحب زوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. جراد البحر الأرز المقلي لزجة, ذيول جراد البحر المسلوق ، والمحار المقلي مع المانجو والأفوكادو، و تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
1
اخلطي الدقيق والملح والفلفل الأسود والسكر وملح البصل وملح الثوم والبقدونس وبذور الكرفس والفلفل الحلو ونشا الذرة معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج![3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع]()
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع![بذور الكرفس]()
بذور الكرفس![صلصة تاكو إضافية، اختيارية]()
صلصة تاكو إضافية، اختيارية![1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت]()
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)![مطبخ لوران الاحترافي®]()
مطبخ لوران الاحترافي®![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
بذور الكرفس
صلصة تاكو إضافية، اختيارية
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
في وعاء خلط صغير آخر الجمع بين الحليب والبيض ، وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة![2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو]()
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكوالمعدات التي سوف تستخدمها![مثل الجبن للتاكو]()
مثل الجبن للتاكو
مثل الجبن للتاكو3
صب الزيت في مقلاة أو مقلاة عميقة.
المكونات سوف تحتاج![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح4
سخني الزيت إلى درجة عالية ، حوالي 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة5
قطع ذيول الكركند إلى قطع صغيرة الحجم. اغمس قطع الكركند واحدة تلو الأخرى في خليط البيض ثم في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج![ذيول جراد البحر]()
ذيول جراد البحر![إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين]()
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين![مطبخ لوران الاحترافي®]()
مطبخ لوران الاحترافي®![أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة]()
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
ذيول جراد البحر
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينمطبخ لوران الاحترافي®
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المكونات
1(يمكن أن يكون أو المقشود)![بذور الكرفس]()
بذور الكرفس1(يمكن أن يكون أو المقشود)![نشا الذرة]()
نشا الذرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)![البقدونس المجفف]()
البقدونس المجفف2![البيض ، للضرب]()
البيض ، للضرب7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![دقيق لجميع الأغراض]()
دقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)![5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا]()
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1(يمكن أن يكون أو المقشود)![خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم]()
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم4![ذيول جراد البحر ، قصفت]()
ذيول جراد البحر ، قصفت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو]()
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1(يمكن أن يكون أو المقشود)![صلصة تاكو إضافية، اختيارية]()
صلصة تاكو إضافية، اختيارية1(يمكن أن يكون أو المقشود)![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة]()
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1(يمكن أن يكون أو المقشود)![السكر الأبيض]()
السكر الأبيض
بذور الكرفس1(يمكن أن يكون أو المقشود)
نشا الذرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)
البقدونس المجفف2
البيض ، للضرب7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
دقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1(يمكن أن يكون أو المقشود)
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم4
ذيول جراد البحر ، قصفت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة تاكو إضافية، اختيارية1(يمكن أن يكون أو المقشود)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1(يمكن أن يكون أو المقشود)
السكر الأبيضالنبيذ الموصى به: شابلي, شاردونيه
تشابليس وشاردونيه هما أفضل اختياراتي للكركند. تشابليس مثالي مع سرطان البحر ، لكن شاردوني من مناطق أخرى لا بد أن يضرب المكان أيضا. أحد أنواع النبيذ التي يمكنك تجربتها هو سيمونيت فيبفر شابليس مونت دي ميليو بريمير كرو. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 51 دولار.
