جراد البحر المشوي مع سلطة البطاطس

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الكركند المشوي مع سلطة البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. ل $8.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك عصير البرتقال المركز وكافيار السلمون وبطاطس يوكون الذهبية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة جراد البحر والبطاطس, سلطة جراد البحر والذرة والبطاطس، و سلطة الأناناس المشوي وجراد البحر لوصفات مماثلة.