جراد البحر المبرد مع المانجو والنعناع

حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 1.81 لكل وجبة. هذه الوصفة من ويليامز سونوما لديها 6 معجبين. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر والمانجو وأوراق النعناع المقطعة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة شمام المانجو بالنعناع المبرد, المانجو النعناع جراد البحر رولز، و سريراتشا المبردة سلطة جراد البحر أكواب الخس.