جراد البحر الغاضب مع أرز الليمون والريحان المقرمش

جراد البحر الغاضب مع أرز الليمون والريحان المقرمش هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $5.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 923 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك طماطم مجففة بالفرن وزيت زيتون بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام اختيارية وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكركند بالليمون والريحان, لحم مقدد مقرمش مع كريمة الليمون والريحان، و رقائق كوسة ليمون بارميزان مقرمشة مع ريحان أيولي.