جبني فارينا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فارينان الجبن. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 13 حصص مع 90 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. مزيج من الحليب الخالي من الدسم والملح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فارينا ليست فقط لتناول الافطار!, وصفة فارينا بالمشمش واللوز، و فطائر فارينا بالقرفة والتوت.
تعليمات
ضعي الحليب في قدر متوسطة الحجم واتركيه على نار هادئة. (لا تغلي.) أضيفي الفارينا تدريجيا مع التحريك باستمرار. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, التحريك باستمرار, 2 دقيقة أو حتى سميكة.
أضف 3/4 كوب جبن وخردل مع التحريك حتى يذوب الجبن.
يضاف بديل البيض والملح ؛ يقلب جيدا بمضرب السلك.
انشر خليط فارينا في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات مغطى برذاذ الطهي.
يرش المتبقي 1/4 كوب جبن فوق خليط فارينا.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج.