صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

جبني بريمافيرا مقلاة

جبني بريمافيرا مقلاة
جبني بريمافيرا مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تقدم 5 وتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك فيلفيتا جبني المقالي عشاء عدة الدجاج والقرنبيط, جبنة البارميزان, الفلفل, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة باستا بريمافيرا, جبني المعكرونة بريمافيرا، و الكوسا والفطر مقلاة المعكرونة بريمافيرا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك ويقلب الدجاج والفلفل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 10 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
أضيفي معكرونة أورزو والتوابل والماء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 7 دقيقة.
4
يضاف البروكلي ويقلب. ينضج 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
5
ضجة في صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم