جبنة ليستر الحمراء والعدس والملفوف الأحمر

الأحمر ليستر الجبن والعدس والملفوف الأحمر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 694 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك طفل الجرجير ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، ربع الملفوف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, ملفوف سافوي وشوربة البطاطس مع جبنة ليستر المبشورة والزبادي اليوناني، و مخلل بصل أحمر.