صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة72
مجلة

جبن الماعز والطماطم المحمصة كروستيني

جبن الماعز والطماطم المحمصة كروستيني
وصفة جبن الماعز والطماطم المحمصة كروستيني يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 7.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 1358 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الملح, فص ثوم, طماطم كرزية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المحمصة وجبن الماعز كروستيني, طماطم كروستيني مع جبن الماعز المخفوق، و الطماطم والأفوكادو-جبن الماعز كروستيني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الجمع بين 1 كوب نصف الطماطم الكرز ، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، 1 فص ثوم شرائح ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، و 1/4 كوب أوراق الريحان الطازجة ؛ مشوي في منتصف الفرن حتى تذبل الطماطم وهي ذهبية (حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
إزالة من الفرن; رذاذ مع 2 ملعقة شاي الخل البلسمي. مشوي 10 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
يوزع 1/4 كوب من جبن الماعز المعبأ بالتساوي على 12 كروستيني محمص ؛ أعلى مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
كروستينيكروستيني
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة