جازباتشو
قد يكون جازباتشو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 437 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وخبز الرغيف الفرنسي وخل شيري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 31 دقيقة. فهو مثالي ل الصيف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. حاول جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي, جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو)، و جازباتشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء المملح في قدر متوسط الحجم.
قطع شكل " س " على قمم وقيعان الطماطم. اسلقي الطماطم حتى يبدأ الجلد في التقشير ، حوالي 20 إلى 30 ثانية. اغمس الطماطم في وعاء من الماء المثلج لتبرد. قشر وبذور الطماطم ، ثم اقطعها.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي زيت الزيتون والخل وعصير الطماطم.
تخلط جيدا ، ثم يضاف الخبز مكعبات لينقع. في وعاء آخر ، اخلطي الطماطم المفرومة والخيار والفلفل الأحمر والبصل والثوم والبقدونس والكزبرة والهالبينو. احتياطي 1/2 كوب من هذا الخليط المفروم للتزيين ، إذا رغبت في ذلك. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح.
ضعي جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام واهرسها حتى تصبح ناعمة.
قدميها مبردة وزينيها بالأفوكادو ومكعبات الخضار المحجوزة ، إذا رغبت في ذلك.