ج: البطاطس والسلق السويسري فريتاتا

ج: قد تكون البطاطس والسلق السويسري فريتاتا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 237 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر غير المكرر والبطاطس والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول السلق السويسري فريتاتا, السلق السويسري فريتاتا، و السلق السويسري ولحم الخنزير فريتاتا لوصفات مماثلة.