ثلاثة-سلطة الأرز - نقاط دبليو = 5

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? سلطة ثلاثة أرز - نقاط دبليو = 5 يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, زيت السمسم, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط الأرز المقلي-2 نقطة, الدجاج المقلي الأرز-4 نقاط، و الأرز الإسباني الخفيف - 4 نقاط.