صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

ثلاثة الانتشلادا الجبن

ثلاثة الانتشلادا الجبن
ثلاثة الانتشلادا الجبن قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وجبن شيدر وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزيتون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الانتشلادا الجبن, الانتشلادا الجبن، و الانتشلادا الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 كوب جبن مونتيري جاك ، 1 كوب جبن شيدر ، جبنة كريمية ، 1/4 كوب صلصة بيكانتي ، الفلفل الأحمر والبصل والكمون ؛ تخلط جيدا. ملعقة 1/4 كوب خليط الجبن أسفل وسط كل التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
2
لفة ومكان ، الجانب التماس أسفل ، في 13 في. س 9-في. طبق الخبز. ملعقة المتبقية صلصة بيكانتي بالتساوي على الانتشلادا; تغطية مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة. ضعي فوقها الخس والطماطم والزيتون الناضج ؛ تقدم مع صلصة بيكانتي إضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)