صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

ثلاثة الانتشلادا الجبن

ثلاثة الانتشلادا الجبن
ثلاثة الانتشلادا الجبن قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وجبن شيدر وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزيتون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الانتشلادا الجبن, الانتشلادا الجبن، و الانتشلادا الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 كوب جبن مونتيري جاك ، 1 كوب جبن شيدر ، جبنة كريمية ، 1/4 كوب صلصة بيكانتي ، الفلفل الأحمر والبصل والكمون ؛ تخلط جيدا. ملعقة 1/4 كوب خليط الجبن أسفل وسط كل التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
2
لفة ومكان ، الجانب التماس أسفل ، في 13 في. س 9-في. طبق الخبز. ملعقة المتبقية صلصة بيكانتي بالتساوي على الانتشلادا; تغطية مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة. ضعي فوقها الخس والطماطم والزيتون الناضج ؛ تقدم مع صلصة بيكانتي إضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®