صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

تيروبيتاس

تيروبيتاس
تيروبيتاس هو نباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ، معجنات فيلو ، جبنة فيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة .

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
في وعاء كبير ، اخلطي الجبن والبيض وجبن الفيتا معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ادهني الزبدة المذابة على ورقة واحدة من عجينة الفيلو في كل مرة ، وضعيها في قاع طبق خبز 9 * 13 بوصة حتى تحصل على 7 أوراق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
دع الأوراق ترتاح على جوانب الطبق أيضا.
5
انشر خليط الجبن على طبقات الفيلو ، ثم كرر العملية بـ 7 أوراق أخرى ، مع دس الجوانب حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
6
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
تقطع إلى مربعات وتقدم دافئة.