تيروبيتاس
تيروبيتاس هو نباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ، معجنات فيلو ، جبنة فيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة .
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
في وعاء كبير ، اخلطي الجبن والبيض وجبن الفيتا معا حتى تمتزج جيدا.
ادهني الزبدة المذابة على ورقة واحدة من عجينة الفيلو في كل مرة ، وضعيها في قاع طبق خبز 9 * 13 بوصة حتى تحصل على 7 أوراق.
دع الأوراق ترتاح على جوانب الطبق أيضا.
انشر خليط الجبن على طبقات الفيلو ، ثم كرر العملية بـ 7 أوراق أخرى ، مع دس الجوانب حول الحواف.
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا.
تقطع إلى مربعات وتقدم دافئة.