توست الطماطم مع السردين والنعناع

توست الطماطم مع السردين والنعناع هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 49 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من النعناع والخبز متعدد الحبوب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول السردين على الخبز المحمص, السردين على الخبز المحمص، و السردين والجرجير على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.