صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

تورونتو الوسادة التايلاندية

تورونتو الوسادة التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الآسيوية، لذا جرب تورنتو باد تاي. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.49 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من البصل الأخضر وصلصة الصويا والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 37%. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع نودلز الأرز في وعاء كبير ، واسكب كمية كافية من ماء الصنبور الساخن جدا لتغطيتها ، واتركها تنقع لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صفي المعكرونة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
يقلب معجون التمر الهندي مع الماء المغلي في وعاء حتى يمتزج جيدا ، ويترك الخليط لمدة 15 دقيقة. اضغط على خليط المعجون من خلال منخل شبكي ناعم لتصفيته ، وتخلص من أي ألياف أو بذور.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يمزج معجون التمر الهندي المصفى مع الكاتشب وعصير الليمون وصلصة الصويا والسكر ومعجون الفلفل الحار في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت. يطهى ويقلب الثوم والتوفو حتى يبدأ التوفو في إظهار الحواف البنية ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
يسكب البيض ويتبارى لمدة 30 ثانية ، ثم يضاف النودلز وخليط التمر الهندي وبراعم الفاصوليا. يطهى ويحرك حتى يتم فصل الشعرية, ساخنة من خلال, ومغطاة صلصة, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
التمر الهنديالتمر الهندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يرش الفول السوداني وشرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الثوم المقشرالثوم المقشر

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للتايلاندية. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو لوبانزي تشينين بلان. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
لوبانزي تشينين بلان
لوبانزي تشينين بلان
تم رسم لوبانزي تشينين بلان 2018 من مزيج من كروم الأدغال القديمة والجافة المزروعة والكروم المروية الأصغر سنا. يشير لون القش العميق إلى كل من النضارة الناضجة والتعقيد. يجلب الأنف الفواكه الاستوائية والحجرية أولا ، ويثير أفكار اليوسفي والليتشي. الحنك مستدير ولحمي ، يدفع الليتشي للأمام مرة أخرى ، جنبا إلى جنب مع الخوخ الأبيض والمشمش والتفاح الأخضر ، وكلها تحمل لمسة من الحموضة المرتفعة. هناك سطوع وتلميح طفيف من الخبز الطازج طوال الوقت. النهاية طويلة وناعمة وحنونة.