صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تورتيلا لحم بقري باجا حار

تورتيلا لحم بقري باجا حار
قد يكون حار باجا الرقاق لحوم البقر مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من سلطة الخضر الذواقة, أفوكادو, حلقات فلفل الموز المخلل الخفيف, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تاكو باجا البلطي الحار مع سلو الليمون وصلصة الأفوكادو والكزبرة, سلطة مفرومة حارة مع التورتيلا، و تورتيلا لحم البقر الجنوبي الغربي.

تعليمات

1
يمزج 1/4 كوب من القشدة الحامضة وصلصة أدوبو في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضع 1 تورتيلا على كل من 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
3
انشر 1 ملعقة كبيرة من خليط الكريمة الحامضة فوق كل تورتيلا. أعلى كل بالتساوي مع سلطة الخضر ؛ ترتيب لحوم البقر على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يمزج الطماطم وحلقات الفلفل والأفوكادو في وعاء متوسط الحجم. أعلى لحم البقر بالتساوي مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموزحلقات فلفل الموز
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو