تورتة عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق والبروكلي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لمجموعتك ، عصيدة من دقيق الذرة لاذع مع السجق والقرنبيط قد يكون وصفة يجب أن تحاول. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 818 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فص الثوم ، والبروكلي الرقيق ، وجبن الموزاريلا المبشورة الجاهزة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. وصفات مماثلة هي البروكلي الصيني مع النقانق وعصيدة من دقيق الذرة, السجق والبروكلي راب مع عصيدة من دقيق الذرة، و عصيدة من دقيق الذرة والفطر تارت.