صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تورتة الكراث والبطاطس مع غروي أومير

تورتة الكراث والبطاطس مع غروي أومير
تورتة الكراث والبطاطس مع جروي إرمي تتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 203 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك خبز البطاطس والحليب وبديل البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول تورتة الكراث والبطاطس مع غروي أومير, لاذع الكراث وغروي إرمير، و لاذع الكراث والريكوتا والجروي إرمير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انبسط العجين ، وفصله إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
3
اسمحوا بقية 5 دقائق. العمل على سطح مستو ، لفائف شريط واحد من العجين حول نفسها في نمط حلزوني.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
4
إضافة الشريط الثاني من العجين إلى نهاية الشريط الأول ، معسر ينتهي معا لختم. كرر الإجراء مع شرائح العجين المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
5
اسمحوا بقية 5 دقائق.
6
لفة في دائرة 13 بوصة ؛ تناسب لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ. حواف أضعاف تحت ؛ الفلوت.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لفةلفة
7
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الكراث والفلفل والبطاطس ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
الكراثالكراث
9
انشر خليط الكراث في القشرة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
الكراثالكراث
10
ضع الحليب وبديل البيض والجبن والخردل في الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
الخردلالخردل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
11
يسكب خليط الحليب فوق خليط الكراث.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الحليبالحليب
12
تخبز في 375 لمدة 40 دقيقة ؛ اتركها لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن