صعوبةمتوسط
جاهز44 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة33
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: المعكرونة الباردة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: المعكرونة الباردة
أكل لمدة ثمانية دولارات: المعكرونة الباردة هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1285 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك براعم فاصوليا مونج وخل عصير التفاح وحبات الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 44 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: نودلز السمسم الباردة, السمسم المعكرونة الباردة، و نودلز السمسم البارد لوصفات مماثلة.

المكونات

3الروبيان والأوردةالجزر ، جوليان ومبيض لمدة 30 ثانيةالجزر ، جوليان ومبيض لمدة 30 ثانية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأرز أو النبيذ أو خل التفاحالأرز أو النبيذ أو خل التفاح3الروبيان والأوردةالخيار ، منزوعة البذور وجولينيدالخيار ، منزوعة البذور وجولينيد1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت السمسم الداكن (الآسيوي)زيت السمسم الداكن (الآسيوي)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رامين ، سوبا ، أو نودلز البيضرامين ، سوبا ، أو نودلز البيض1مكعبالتوفو خارج الشركة ، في 1/2 بوصةالتوفو خارج الشركة ، في 1/2 بوصة3الروبيان والأوردةحبات الذرة الطازجة (مقشر لمدة 1 دقيقة) أو المعلبةحبات الذرة الطازجة (مقشر لمدة 1 دقيقة) أو المعلبة1فص متوسطثوم مفروم (اختياري)ثوم مفروم (اختياري)3الروبيان والأوردةلحم الخنزير ، شرائح في شرائحلحم الخنزير ، شرائح في شرائح3الروبيان والأوردةمسحوق الفلفل الحار أو الصلصة الحارة (اختياري ، حسب الرغبة)مسحوق الفلفل الحار أو الصلصة الحارة (اختياري ، حسب الرغبة)3الروبيان والأوردةبراعم الفاصوليا مونج ، مقشر لمدة 1 دقيقةبراعم الفاصوليا مونج ، مقشر لمدة 1 دقيقة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة الفول السوداني أو الطحينةزبدة الفول السوداني أو الطحينة3الروبيان والأوردةالدجاج المطبوخ ، تمزيقهالدجاج المطبوخ ، تمزيقه23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً2قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر الأبيضالسكر الأبيض3الروبيان والأوردةعجة عادي ، مقطعة إلى شرائحعجة عادي ، مقطعة إلى شرائح