صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

تكساس هاش

تكساس هاش
تكساس التجزئة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 287 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الطماطم ، نواة الذرة ، اللحم المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 27 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكساس هاش, تكساس هاش، و تكساس الدجاج التجزئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهني بخفة 2 لتر (8 بوصة مستديرة) طبق خزفي.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
في قدر متوسطة الحجم ، وجلب 1 كوب من الماء ليغلي. يضاف الأرز الفوري ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اتركيه لمدة 5 دقائق.
4
في مقلاة متوسطة على نار عالية ، بني اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأخضر. ضجة في مكعبات الطماطم وصلصة الطماطم ومسحوق الفلفل الحار. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقلب الأرز المطبوخ في خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
لحوم البقرلحوم البقر
6
تخلط في الذرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الذرةالذرة
7
صب الخليط في طبق خزفي جاهز.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
8
نقطع شرائح الجبن الأمريكية إلى نصفين ونضعها فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأمريكيالجبن الأمريكي
9
تخبز في فرن محمى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يذوب الجبن وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن