تكس مكس البيض المخفوق
تكس مكس البيض المخفوق قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 446 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وزيت كانولان وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، اطبخي النقانق والبصل والتورتيلا في الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح النقانق ورديا ويصبح لون التورتيلا بنيا خفيفا ؛ يصفى.
ضجة في الطماطم, هالبينو, مسحوق الثوم والملح; الحرارة من خلال. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البيض ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج البيض تماما.