صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

تعبئة التاريخ

تعبئة التاريخ
قد يكون ملء التاريخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 423 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من التمر والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أكواب طحينة صغيرة مع حشوة التمر بالقهوة الكريمية, لملء، و حشوة الإسبريسو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في قدر صغير ؛ يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتماسك. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)