صعوبةسهل
جاهز16 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تشينو سلطة الخضار المفروم

5
4
3
2
1
تشينو سلطة الخضار المفروم

تشينو سلطة الخضار المفروم

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الخضار المقطعة من تشينو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1070 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 111 جرام دهون كل. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من wolfgangpuck.com لديها 74 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, ممزقة إلى قطع لدغة الحجم, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار المفروم, سلطة الخضار المفروم، و سلطة الخضار المقطعة من الكسيس.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات قلوب الخرشوف الطازجة (انظر نصيحة الطبخ)مكعبات قلوب الخرشوف الطازجة (انظر نصيحة الطبخ)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو الناضجةمكعبات الأفوكادو الناضجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضر المختلطة (الهندباء المجعدة ، الهندباء ، الخس الصغير) ، مقطعة أو ممزقة إلى قطع صغيرة الحجمالخضر المختلطة (الهندباء المجعدة ، الهندباء ، الخس الصغير) ، مقطعة أو ممزقة إلى قطع صغيرة الحجم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجةحبات الذرة الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفاصوليا الخضراءمكعبات الفاصوليا الخضراء1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر4قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات راديتشيومكعبات راديتشيو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت اللوز أو القرطمزيت اللوز أو القرطم3الروبيان والأوردةالملحالملح33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقشرة ومزروعة ومقطعةطماطم مقشرة ومزروعة ومقطعة3الروبيان والأوردةفلفل أبيض مطحون طازجفلفل أبيض مطحون طازج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا